• Matéria: Ed. Física
  • Autor: anny1221
  • Perguntado 9 anos atrás

quais sao os treinamentos do futsal feminino ? e para fazer em casa

Respostas

respondido por: wesley109
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coloca duas bolas no peito e sai tentando fazer embaixadinha com as duas , é um pouco dificil no começo mais depois fica crack , e para aumentar a potência do chete fique deitada com a barriga para paixa e tente levantar apenas as pernas para cima
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