Question

Considerando que as recomendações diferem de acordo com o público e que a prescrição de exercícios deve conter componentes essenciais, você irá descrever hipoteticamente duas prescrições de exercício, uma para um adulto saudável e outra para um idoso (lembrando que ambas as prescrições devem atingir as recomendações da ACSM). Siga o modelo da ficha abaixo, onde a modalidade do exercício será os modos variados de realizar exercício físico, a frequência será a quantidade de dias por semana, a intensidade deverá atender o limiar mínimo de intensidade para que haja benefício, método para avaliar intensidade serão as formas utilizadas para estimar a intensidade, a duração será a quantidade de tempo em que é realizada a atividade fisica, o número de exercícios será a quantidade exercícios a serem executados em um treino, as repetições serão a quantidade de vezes que será executado um exercício dentro de uma série e o tipo de flexibilidade serão os métodos utilizados para aumentar a amplitude do movimento. Preencha cada componente para seu aluno adulto e seu aluno idoso conforme a ordem abaixo:
ADULTO
Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício:
Frequência:
Duração:
Intensidade do exercício:
Método utilizado para avaliar a intensidade:

Força muscular
Modalidade do exercício:
Frequência:
Intensidade do exercício:
Método utilizado para avaliar a intensidade:
Repetições:

Flexibilidade
Modalidade do exercício:
Frequência:
Tipo de flexibilidade:

IDOSO
Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício:
Frequência:
Duração:
Intensidade do exercício:
Método utilizado para avaliar a intensidade:

Força muscular
Modalidade do exercício:
Frequência:
Intensidade do exercício:
Método utilizado para avaliar a intensidade:
Número de exercícios:
Repetições:

Flexibilidade
Modalidade do exercício:
Frequência:
Tipo de flexibilidade:

1
VER A RESPOS
VER A RESPOSTA

Answer 1

Uai ñ sei UwU

Explicação:

૮₍˶ᵔ ᵕ ᵔ˶₎ა

./づᡕᠵ᠊ᡃ࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘