Question

qual tipo de exercícios é recomendado para crianças de 11 anos?

Answer 1

A criança pode pedalar, nadar, correr, etc; Caso os pais percebam o estímulo da criança, já é indicado a prática de algum esporte de forma mais intensa, voltada para competições. Entram aqui escolinhas de futebol, natação, balés, etc. É recomendado a prática de atividades de flexibilidade.

Answer 2

Resposta:

Os melhores exercícios para praticar na infância são os que produzem algum impacto como corrida ou futebol porque assim há um melhor desenvolvimento ósseo, em pouco tempo, o que reduz o risco de osteoporose na vida adulta, o que pode se refletir até mesmo anos mais tarde, na menopausa.