Question

O texto acima retrata uma situação comum de postura de trabalho. Como futuro Tecnólogo em Segurança no Trabalho, sua tarefa nesta atividade de estudo é: Apresentar quando a posição de trabalho em pé deve ser recomendada, assim como quando há a necessidade de uma bancada de apoio e como determina-se a altura dessas bancadas?; Recomendar aos trabalhadores, no mínimo 3 (três) ações, que irão auxiliar na sua rotina de trabalho, para a realização de suas funções na posição em pé.

Answer 1

Resposta:

As atividades manuais que precisam ser feitas em pé, é importante que as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painéis sejam proporcionais ao biotipo do trabalhador, para que ele tenha condições de manter a boa postura, visualização e operação. A altura ideal da bancada depende da altura do cotovelo, com a pessoa em pé, e do tipo de trabalho que esta executa. Normalmente, a superfície da bancada deve ficar 5 a 10 cm abaixo da altura dos cotovelos.  

Os trabalhadores que exercem suas funções em pé devem realizar as seguintes ações para evitar problemas futuros e até mesmo fadiga:

 

Ajuste a altura da bancada de trabalho de acordo com as dimensões do corpo, usando a altura do cotovelo como guia;

Organize seu trabalho para que as atividades usuais sejam realizadas com facilidade;

Mantenha o corpo próximo ao trabalho;

Use roupas e sapatos confortáveis, que não prejudiquem a circulação sanguínea;

Utilize um apoio de pés para mudar o peso corporal de uma perna para a outro;

O uso do banco semi sentado é essencial para aliviar a sobrecarga na coluna, pernas e pés. Ter alguns bancos para fazer rodízios entre os trabalhadores faz toda a diferença;

Faça pausas regulares, fora do local de trabalho;

Sempre que puder se movimente durante a rotina de trabalho, isso contribui para melhorar o funcionamento do corpo e evitar a fadiga. É importante lembrar que o corpo foi feito para se mexer.

Explicação:

Answer 2

Trabalhar em pé só é recomendado quando a posição de trabalho for acima do quadril, o uso da bancada de apoio é necessário quando o trabalho envolver muitos materiais pequenos.

Na rotina de trabalho em pé, é importante que o trabalhador:

• Descanse a cada 2 horas, se alongando se for possível ou dando uma pequena caminhada.
• Se sente em alguns momentos para aliviar a pressão nas costas.
• Busque não transferir a tensão do trabalho com as mãos para o resto do corpo.

Espero ter ajudado!