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Explicação:
Recomendações para os hipertensos
Caminhada, corrida, ciclismo, natação, entre outros, são ótimas opções de atividades aeróbicas que ajudam a baixar a pressão arterial — desde que realizadas em intensidade moderada. O ideal é praticar três vezes na semana, por pelo menos 30 minutos por sessão.
kevinbss018:
Praticar atividades aeróbicas vai estimular a circulação sanguínea, principalmente das pernas
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