Em relação ao controle e à administração da ansiedade, leia as afirmativas a seguir, identificando-as como verdadeiras (V) ou falsas (F): ( ) É comum que a ansiedade seja acompanhada de sintomas físicos, como por exemplo problemas com o sono e a alimentação, dores de cabeça, estômago ou coluna, torcicolo, respiração curta, falta de ar, dentre outros. ( ) Alguns dos disparadores mais comuns da ansiedade são: a pressão de tempo, o medo do futuro, tomar decisões, lidar com a espera, falar em público, entre outros. ( ) A ansiedade tem valor positivo, nunca atrapalha e não precisa ser eliminada. ( ) Para lidar com a ansiedade de maneira mais eficiente, é importante reconhecer o estado ansioso, seus sintomas e disparadores. ( ) Os sintomas físicos que podem acompanhar a ansiedade variam de pessoa a pessoa. Assinale a alternativa que contém sequência correta de V e F: A - V, V, F, V, V B - F, V, V, F, V C - F, F, F, V, V D - V, V, F, V, F E - V, F, F, F, F
Respostas
Resposta: VVFVV
Explicação:
Em relação ao controle e à administração da ansiedade, identifique as alternativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):
É comum que a ansiedade seja acompanhada de sintomas físicos, como por exemplo problemas com o sono e a alimentação, dores de cabeça, estômago ou coluna, torcicolo, respiração curta, falta de ar, dentre outros (verdadeiro)
Alguns dos disparadores mais comuns da ansiedade são: a pressão de tempo, o medo do futuro, tomar decisões, lidar com a espera, falar em público, entre outros (verdadeiro)
A ansiedade tem valor positivo, nunca atrapalha e não precisa ser eliminada (falso)
Para lidar com a ansiedade de maneira mais eficiente, é importante reconhecer o estado ansioso, seus sintomas e disparadores (verdadeiro)
Os sintomas físicos que podem acompanhar a ansiedade variam de pessoa a pessoa (verdadeiro)
Dessa forma a alternativa correta é: A - V, V, F, V, V
O conceito que temos sobre ansiedade atualmente é que ela é um termo geral que caracteriza vários distúrbios que causam:
- Nervosismo
- Medo
- Apreensão
- Preocupação
Em outras palavras, a ansiedade é considerada como uma reação que os seres humanos experimentam diante de situações corriqueiras como:
- Falar em público
- Expectativa para datas, eventos importantes e provas
- Entrevistas de emprego
- Exames de saúde
O importante, é se atentar a intensidade dessas emoções. É normal nos sentirmos temerosos diantes de diversas situações, principalmente se tratando de novidades, o medo é uma resposta emocional aceita e necessária à ameaças iminentes, que podem ser reais ou percebidas.
No entanto, a ansiedade é caracterizada pela antecipação de ameaça futura. Algumas pessoas estão propensas a vivenciar essas aflições de forma mais intensa e frequente, que em determinados casos pode caracterizar uma doença, comprometendo assim a saúde emocional.
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