Matéria: Ed. Física
Autor: thairinelima22
Perguntado 5 anos atrás

Quais são as variáveis do treinamento de força?

Respostas

respondido por: rafagomes94

Explicação:

Pausa (entre séries, exercícios e sessões); Velocidade de execução (rápida ou lenta durante as ações musculares a serem desempenhadas); Ações musculares e amplitude de movimento (concêntricas, excêntricas e isométricas); Ordem dos exercícios (monoarticulares e biarticulares).

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