Question

Me ajude PF , sobre a aero dança :
Significado
Gasto calórico
Benéficio \ mal ao organismo
Indicações e contra indicações

Answer 1

Aero Dance é o exercicio de dança aonde a cada minuto o professor vai ensinando os passos da dança e variando o ritmo. Em uma aula de 50 minutos você perde de 400 a 600 calorias. Além da queima calorica, esse estilo de dança alivia o stress, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a coordenação motora e a força muscular. A aula é contraindicada para quem sofre de problemas de coluna e cardiopatias graves.