Question

O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos. Para garantir o aprimoramento dos componentes da aptidão física sugere-se utilizar métodos de estimativa da intensidade.Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018. Com base na descrição acima, assinale a alternativa correta sobre a intensidade estimada para o exercício aeróbio e de força, abordado no material da disciplina:

Answer 1

Resposta

Alternativa 4: Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

De acordo com a tabela apresentada na página 120 do livro, estão erradas as afirmações, pelo motivo:

I) são consideradas de intensidade MODERADA, e não leve como diz a opção

II) são consideradas de intensidade MODERADA, e não vigorosa como diz a opção

III) são consideradas de intensidade MODERADA, e não leve como diz a opção

V) são consideradas de intensidade VIGOROSA, e não moderada como diz a opção