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1- É a água que transporta o oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes da célula.
2- A água leva as toxinas da células para o rim, ou seja, ela desintoxica o organismo.
3- A água regula a temperatura do corpo.
4- O consumo de água em quantidade recomendada previne infecções de urina, cãibras...
5- Protege o coração, pois, com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguinos diminuindo a chance de infartos e derrames.
6- Melhora o funcionamento do intestino pois a água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e formação de gases.
7- Protege contra pedra nos rins.
8-Aumenta a resistência física.
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