Question

de que forma podemos conseguir uma postura ideal​

Answer 1

5 dicas para alcançar a postura correta

Evitar trabalhar com o tronco inclinado para frente. Sempre que estiver sentado, é importante encostar totalmente as costas na cadeira e manter os dois pés apoiados no chão, sem cruzar as pernas. ...

Dormir de lado. ...

Apoiar o peso do corpo nos dois pés. ...

Evitar carregar bolsas pesadas no ombro. ...

Praticar exercícios físicos.

Espero ter ajudado

Answer 2

Resposta

Encontre tempo para fazer exercícios que melhorem sua postura. Tente dedicar ao seu corpo cerca de 10 a 20 minutos por dia, mas não exagere demais para não machucá-lo. Se passar muito tempo sentando, não se esqueça de exercitar as costas, os ombros e o pescoço. É simples e dá resultado.

Espero ter ajudado,bons estudos