Question

2. O controle da intensidade do treinamento é importante para a melhora da performance. Por isso,
diversas ferramentas vêm sendo desenvolvidas para auxiliar o profissional de Educação Física
no controle das cargas de treinamento. Dentre os métodos desenvolvidos e utilizados, destaca-se
a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). A PSE é uma excelente
ferramenta de controle, pois não depende de elevados recursos financeiros. No entanto, é
preciso compreender o que ela representa para que seja utilizada de forma correta. Sobre a PSE,
assinale a alternativa CORRETA:
a) A PSE compreende a percepção geral ou local do indivíduo e é determinada por meio da
integração das respostas centrais e periféricas do organismo.
b) A PSE só pode ser avaliada durante um teste de esforço máximo, pois está relacionada com
a frequência cardíada e a fadiga do indivíduo.
c) A PSE é a percepção geral ou local do indivíduo com relação ao exercício e é determinada
por meio da frequência cardíaca.
d) A PSE é determinada pelo avaliador durante o teste e representa a percepção do avaliador
referente à intensidade do exercício.
inin de qualquer atividade física alguns cuidados e precaucões devem ser realizados​

Answer 1

Resposta:

a)

Explicação:

A PSE é uma percepção subjetiva de esforços do indivíduo que está sendo submetido aos exercícios. Um bom exemplo é a utilização da escala de Borgh.

Answer 2

Resposta:

a

Explicação: