Question

O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos. Para garantir o aprimoramento dos componentes da aptidão física sugere-se utilizar métodos de estimativa da intensidade.

SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.​

Answer 1

Resposta: alternativa 4

Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

Pág.120 do livro

Answer 2

Resposta:

Alternativa 4:

Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

Página 120.

Explicação: