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Desidratação é a falta de líquidos suficientes para manter as funções normais do organismo, ou seja, quando há menos ingestão e mais eliminação de água pelo organismo. Os corredores devem se preocupar bastante com a desidratação. Durante a corrida, o corredor perde muito líquido e é necessário se reidratar. A desidratação leva um perda da capacidade máxima da corrida.A desidratação pode ocorrer quando há um ou mais desses sintomas: vômito, diarréia, produção excessiva de urina e sudorese excessiva que é o caso dos atletas. Quando não é tratada, a desidratação pode provocar convulsões, lesões cerebrais e pode levar a morte.
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falta de líquido no corpo!
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