• Matéria: Ed. Física
  • Autor: matiasalvandir
  • Perguntado 5 anos atrás
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Qual o melhor exercício para fortalecer a coluna vertebral?

Respostas

respondido por: isanovelo
2

Resposta: alongamentos, treinos aeróbicos , musculação, exercícios na água.

Espero ter ajudado :)

respondido por: andressarafaelly949
2

Resposta:

Melhores exercícios para fortalecer a coluna

Alongamentos.

Treinos aeróbicos. Esse tipo de treino precisa ser avaliado de forma individual. ...

Musculação. Os exercícios de musculação são superindicados! ...

Exercícios na água. São ótimos para quem já tem problemas na coluna.

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