Question

3°) QUAIS OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DOS ALONGAMENTOS?

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Answer 1

Resposta:

í ú ã :

Melhoram a postura.

Aumentam a flexibilidade.

Permitem movimentos amplos.

Ativam a circulação sanguínea.

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.

Reduz o risco de lesões.

Melhora a preparação mental.

<3