Question

Porque eu não consigo controlar a ansiedade?... porque "ela" abaixa a minha alto estima de uma hr pra outra ? e pq eu só consigo controlar ela com musica ?...
eu preciso acreditar que sou capaz e que vou alcançar meus sonhos !!!​

Answer 1

Resposta:

por vários motivos

Explicação:

o 1 passo que vc deve fazer para te ajudar com esses problemas e procurar um psicólogo que vai te ajudar com informações estruturadas.

Answer 2

Bom, você pode acalmar/controlar a ansiedade de vários jeitos...

Meditando

Dançando

Ouvindo uma música

Desenhando...

Tem vários modos, na minha opinião você consegue controlar sua ansiedade por que sua mente está distraida com algo