Question

1- O que são capacidades físicas?
2- Quais são as capacidades físicas?
3- Defina agilidade e flexibilidade e me dê um exemplo de movimento que predomine em cada umas dessas capacidades físicas

Answer 1

Resposta:

1- Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano . Em outras palavras , são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos .

2-Resistência , Força , Flexibilidade , Agilidade e Velocidade .

3-

• Flexibilidade : É a capacidade de amplitude das articulações . É importante frisar que todas as articulações têm um limite de amplitude e que este limite deve ser respeitado sob pena de lesão. Como exemplo podemos citar alongamentos, ginástica, artes marciais etc.

• Agilidade : É a capacidade de realizar mudanças rápidas de direções , com grande velocidade . Como exemplo ,podemos citar atletas de esportes coletivos como , futebol , basquetebol e handebol , nos quais são necessárias mudanças constantes de direções em busca da bola .