Question

O que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas resistência aeróbica e flexibilidade ?​

Answer 1

Resposta:

Aeróbica

Alimentação, aquecimento e respiração podem ser seus parceiros neste desafio

A alimentação é essencial para melhorar a resistência aeróbica.

O aquecimento prepara o corpo para a carga e para os exercícios de resistência.

A respiração abdominal permite a maior absorção de oxigênio.

Flexibilidade

O que fazer para melhorar a flexibilidade corporal?

Alongue-se. Para manter uma boa movimentação dos membros e melhorar a sua flexibilidade é indispensável se alongar. ...

Respire corretamente. Você sabia que a respiração correta é uma grande aliada da flexibilidade corporal? ...

Beba água.

Explicação:

Espero ter te ajudado