por que é importante a prática de esportes funtamente com uma boa alimentação? podem me ajudar?
Respostas
Resposta:
A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios. Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.
espero ter ajudado muito !!!
Resposta:
A prática esportiva promove inúmeros benefícios, como redução dos riscos de doenças, melhora na formação do corpo, diminuição do estresse e do nível de ansiedade, melhora da coordenação motora, proteção dos ossos e das articulações, e manutenção de uma vida saudável.
É fundamental a prática de atividade física da infância até o envelhecimento. Não existe exercício ideal, é preciso respeitar a individualidade, o desejo, prazer e a aptidão física.
A alimentação adequada, individualizada, organizada, traz melhora da performance e do bom desempenho em qualquer modalidade esportiva.
Explicação:
espero ter ajudado:)