Carlos é atleta irá participar de uma corrida de manhã prepara o cardápio de um jantar energético para ele
Explicação:
Respostas
Resposta:Bife,arroz, salada,suco de morango
Explicação:um jantar leve e energético
Como Carlos é atleta e irá participar de uma corrida de manhã, o cardápio de um jantar que traga energia, é: frutas leves (morango, maçã), batata doce e ovos mexidos, e água de coco.
Isto porque, as frutas são excelentes fontes de vitamina, de modo que irão hidratar o corpo e ativar o sistema imunológico, para que acorde disposto no dia subsequente.
A batata doce e ovos mexidos, serão a sua fonte de carboidrato, que irá dar a sensação de saciedade e de boa alimentação, além de o ovo possuir ferro, cálcio, potássio, minerais, que irão revigorar o corpo dele.
A água de coco é de suma importância porque atua no sistema imunológico, fazendo uma limpeza em todo o organismo.
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