Question

quais os impactos da atividade física na saúde mental das pessoas​

Answer 1

Melhoras na qualidade do sono e nos aspectos cognitivos (memória e aprendizado), também uma diminuição na variação do humor (depressão e ansiedade). O exercício físico é considerado por muitos como uma alternativa não-medicamentosa na prevenção e no tratamento de várias patologias médicas e distúrbios psicológicos e biológicos.