Question

porque utilizamos os alongamentos​

Answer 1

Resposta:

Porque o alogamento serve para aumentar a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão e ele pode contribuir para a correção da postura e diminui a tensão muscular.

Answer 2

Resposta:

Os alongamentos são essenciais na rotina de quem faz atividades físicas porque evitam lesões, distensões e inflamações. para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.

Explicação:

espero te lhe ajudado