Question

Atividades complementares
1 Quais seriam os alimentos saudáveis e recomendados para nos? Porque?​

Answer 1

Resposta:

Afinal, a natureza é rica em prover uma série alimentos e nutrientes, capazes de prevenir e até curar doenças e problemas no nosso corpo, além de trazer muitos benefícios para a saúde.

Answer 2

Resposta:

Cereais, raízes e tubérculos: São ricos em carboidrato complexo que fornece energia para realizar as atividades do dia a dia e atividades físicas.

Frutas, verduras e legumes: São alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Leguminosas: Ricos em proteínas vegetais, ferro e fibras.

Alimentos de origem animal: Esses também precisam ser ingeridos em menor quantidade.

maçã, banana, mamão, laranja, cenoura, beterraba, abobrinha, abóbora, pepino, agrião, cebola, acelga, couve, brócolis, aipo etc.