Question

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quantos minutos por dia devemos fazer de exercício para não sermos considerados pessoas sedentárias?

Answer 1

Resposta:

150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.

Explicação:

A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.