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Sendo gentil com si mesmo e depois você pode ajudar os outros Apesar que essa opinião é pessoal você me responder ou se não pega esse aí Tem Gente eu consegui mesmo e você pode ajudar os outros com sua alegria
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- Pratique a gratidão. ...
- Expresse os seus sentimentos. ...
- Aprenda a rir de si mesmo. ...
- Desafie-se. ...
- Cultive bons relacionamentos. ...
- Estimule o humor em todas as ocasiões. ...
- Procure o que lhe faz bem. ...
- Exercite-se com frequência.
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