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ter muita capacidade kakakakakakakakkaammakana
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principalmente antes de praticarmos qualquer esporte
1 Vá ao médico.
2 Procure um profissional de Educação Física.
3 Dê prioridade a exercícios que trabalhem o corpo como um todo.
4 Alie o esporte à mudança de hábitos alimentares.
5 Mantenha o foco sem sair de casa.
acho que é isso
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