Matéria: Ed. Física
Autor: millyhdja
Perguntado 5 anos atrás

como pode ser dividido o tempo de exercícios físicos

Respostas

respondido por: rodriguespaola274

Resposta:Contudo, para ter o efeito desejado na manutenção da saúde, a atividade aeróbica não deve ser dividida em períodos de menos de 10 minutos de duração. Uma opção bastante eficaz é praticar 30 minutos de atividade física distribuídos por cinco dias da semana.

ESPERO TER AJUDADO

respondido por: narutin1000

Resposta:

Para a população geral – isto é, adultos saudáveis entre 18 e 65 anos – a recomendação é de no mínimo 150 minutos de exercício aeróbio por semana. Este exercício físico deve ser realizado com intensidade moderada e dividido em períodos de 30 minutos por dia.

Explicação:

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