3.
Baseado na pirâmide alimentar disponível no texto base da semana, prepare um cardápio rico em
proteinas e vitaminas e pobre em carboidratos.
Café da manhã
Almoço
Jantar

Anexos:

jp9604660: ???

vaneir85446219p95fin: me da chocolate

Exeller: a cada3 pedaços de chocolate que voce come daria pra montar uma barata.

biancaviana846: Shh

saymonnazareno: pode me ajuda

saymonnazareno: tô em dúvida

saymonnazareno: é por causa que eu tenho que fazer uma tarefa igualzinha essa

saymonnazareno: pode me chama de Sasque

vytoriaferreir14: oi

aparecidaalvescostak: oi

Respostas

respondido por: pedro24111997

1295

Café da manhã: ovos, bacon e alface e arroz integral e leite. Tal combinação possui muita proteína, gorduras boas, fibras e vitaminas presentes no alface, no arroz integral e no leite.

Almoço: salda vegetal (tomate, alface, cebola, repolho) arroz integral, peixe grelhado e 2 castanhas do Pará. Cardápio com poucos carboidratos, bastante proteína, rico em vitaminas oriundas da salada.

Jantar: Carne assada na brasa, arroz integral, dois ovos fritos. Aqui segue a mesma lógica proteína e gordura satisfatórias e pouco carboidrato.

filipingrau244: obrigada

lorena999217321: oi filipim grau

ravenatitan1516: so fosse vlw maninha

dorarezende2: obrigada ajudou bastante, queria conseguir comer coisas assim todo dia kakakaka

zBruna0007: Krl, magina eu comendo isso aí no café da manhã o fd é que eu nem tomo café da manhã

zBruna0007: Fㅤ

GirlBored44: vlwwww

viniciussignorini201: Muito obrigado mesmo.

annaelisasantosvieir: Obrigado me ajudou mais do que precisava muito obrigado mesmo

ingridalves800: muito obrigado

respondido por: lucas244paula2000

Resposta: