• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Anônimo
  • Perguntado 5 anos atrás
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13 - O idoso pode praticar atividade física? Quais são as mais recomendadas?​

Respostas

respondido por: gustavotutaramos
2

Resposta:

Sim. São caminhada Natação. Praticar natação regularmente traz benefícios relacionados à frequência cardíaca, à função respiratória e, claro, ao aumento da mobilidade. ...

Caminhada. Criar o hábito de caminhar alguns minutos por dia ajuda a aumentar a disposição e o bem-estar do praticante. ...

Dança. ...

Musculação. ...

Hidroginástica. ...

Pilates.

Explicação:

respondido por: elizanne2005
0

Resposta:

Sim. Caminhadas, atividades na água, andar de bicicleta, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões.

Espero ter ajudado

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