Question

Para que é preciso atingir uma maior amplitude nos movimentos?

Answer 1

Resposta:

O que é ideal para quem deseja induzir um processo de hipertrofia (aumento de massa muscular) e emagrecimento no seu organismo. Nos dois grupos que foram observados, os praticantes que utilizaram a amplitude completa também atingiram um ganho muscular maior do que o grupo que utilizava movimentos mais curtos

Answer 2

O que é ideal para quem deseja induzir um processo de hipertrofia (aumento de massa muscular) e emagrecimento no seu organismo. Nos dois grupos que foram observados, os praticantes que utilizaram a amplitude completa também atingiram um ganho muscular maior do que o grupo que utilizava movimentos mais curtos.