Question

Me ajudem gente plisss

Answer 1

Olha, não faz sentido eu fazer o exercício pra te passar as minhas medidas kk, mas posso te ensinar a como medir.

Para encontrar sua frequência cardíaca, assim que você terminar o exercício você deve por o dedo indicador e médio na lateral do pescoço, próximo de uma veia, e pressionar levemente até sentir a sua pulsação. Conte suas pulsações por 10 segundos e daí multiplique o resultado por 6 e você terá sua frequência cardíaca.

Já a frequência respiratória você pode por a mão no peito e ir contando durante 30 segundo quantas vezes você expira e daí multiplique o resultado por 2.