Question

nome de 25 exercícios que não precisa de aparelho no​

Answer 1

Explicação:

1.Abdominal Bicicleta

2.Abdominal invertido

3.Abdominal repartido

4.Prancha

5.Estocada

6.Agachamento

7.Ponte Nadegas

8.Boca de incêndio

9.Corrida com o calcanhar alto

10Pontapés

11.Elevação de pernas

12.Paulo lateral

13.Boca de incêndio

14.Burpees modificado

15.Abdominal com salto

16.Glúteos no chão

17.Círculos laterais

18.Toque de calcanhar

19.Montanha

20.Giro oblíquo inclinado

21.Calcanhares para cima

22.Flexão com os joelhos

23.Prancha alternada

24.Supino com os pulsos

25.Ganchos alternados