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Sedentarismo
Atividade pode ser definida como qualquer esforço físico que gere gastos de energia. O sedentarismo é a falta de atividade ou redução da atividade física regular. Para não ser considerado um indivíduo sedentário, é preciso que este realize atividade de intensidade moderada durante pelo menos meia hora pelo menos cinco vezes na semana.
Algumas consequências para uma pessoa sedentária são, dentre outros, aumento de colesterol, doenças cardiovasculares, dores nas articulações, falta de força muscular, obesidade, acúmulo de gordura na barriga.
Pandemia
Para a maioria de nós, a pandemia do novo coronavírus representa uma circunstância completamente sem precedentes, assim como a mudança de rotina provocada por ela. Nenhum evento na história recente nos afetou tão profunda e amplamente. A pandemia não apenas recorda nossa fragilidade física, mas também prejudica a segurança econômica, vira nosso cotidiano de pernas para o ar, destrói nossos planos e nos isola de amigos e vizinhos.
A pandemia de Covid-19 assusta. Todos podem se infectar. Ninguém está isento. Não importa qual seja sua posição na vida, seu status, seu poder ou popularidade, o vírus ainda poderá pegá-lo. Essa possibilidade evoca um sentimento primordial de fragilidade e vulnerabilidade.
Com a chegada do novo coronavírus, muitas pessoas estão comprometidas a permanecer em casa. A medida é uma das principais ferramentas para conter novos casos da COVID-19. Ainda assim, ficar longe dos amigos queridos ou não poder circular pela cidade é uma tarefa desafiadora. Criar momentos na companhia dos familiares pode ajudar nesse período mais restritivo. É possível agendar uma parte do dia para programas em grupo, como sessões de filme ou jogos de tabuleiro. Tudo isso, vai colaborar para um dia a dia mais estruturado.
BONS ESTUDOS .