o princípio da individualidade deixa claro que os efeitos do treinamento são diferentes, variando de acordo com os praticantes. Isso acontece devido a quais fatores?
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Resposta:
O princípio da reversibilidade guarda a seguinte ideia: "o que não se usa, perde-se". Segundo Barbanti (2010), esse princípio assegura que as alterações corporais obtidas com o treinamento físico sejam de natureza transitória.
O princípio da individualidade fala sobre as diferenças de cada indivíduo em um mesmo treinamento, cada pessoa terá resultados diferentes levando em conta a predisposição genética, a dieta e a capacidade do corpo de resistir e se aprimorar de acordo com o estresse.
Genética e treinabilidade
A maioria das pessoas tem uma genética boa e na média, algumas poucas pessoas possuem uma genética incrivelmente responsiva ao treinamento e a dieta, já outras pessoas podem ter uma genética ruim de fato, mas são poucas.
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