Respostas
Resposta:
1. Passar muito tempo sentado- Um estudo comprovou que mesmo para pessoas que fazem exercício regularmente, passar um longo período sentado pode danificar a saúde. Tente reduzir o tempo que você passa sentado, intercalando com pelo menos alguns minutos de caminhada, mesmo que seja dentro do escritório.
2. Dormir demais- Da mesma forma que dormir pouco é prejudicial à saúde, dormir demais também tem efeitos negativos. De acordo com um estudo, pessoas que dormem por mais de 9 horas por noite correm 41% a mais de risco de ter doenças cardíacas do que aquelas que dormem de 7 a 8 horas de sono.
3. Olhar para telas- Passar muito tempo do seu dia olhando para telas de computadores e celulares pode causar danos não apenas à sua visão, mas também à sua expectativa de vida. Segundo pesquisas, gastar mais de 4 horas diárias em frente a telas aumenta os riscos de ataques cardíacos e derrames a 113%.
4. Tomar remédios com muita frequência- Utilizar remédios para tratar problemas como insônia e ansiedade pode reduzir a expectativa de vida de uma pessoa. Por isso, procure evitar medicamentos quando não for realmente necessário.
5. Não ter senso de humor- Ter um bom senso de humor pode ajudar nos cuidados com a saúde. Rir reduz o estresse, ajuda o sistema imunológico e alivia as emoções, além de também queimar calorias.
Explicação:
Espero ter ajudado ; )