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Resposta:
Corrida intensa.
Uma corrida intensa pode consumir bastante calorias. Em uma velocidade média de 12km/h, é possível consumir entre 860 a 1000 calorias em um treino de uma hora — considerando que cada indivíduo possa ter uma resposta diferente, por conta da individualidade biológica —. Claro que você pode reduzir o tempo ou alternar o treino entre momentos de corrida e caminhada. O importante é respeitar o seu ritmo e o seu corpo!
Que exercício proporciona maior queima de calorias?
Há inúmeros exercícios saudáveis, que proporciona uma grande queima de calorias. Dentre eles, temos:
Ciclismo ⇒ Podendo utilizar uma bicicleta, a prática do ciclismo é uma das opções que irão queimar muitas calorias.
Corrida ⇒ A corrida é uma das melhores atividades físicas para queimar calorias e perder peso.
Dança ⇒ A dança é uma ótima opção, pois ajuda a queimar bastante calorias, se tratando dos movimentos do corpo.
Entre outros, diversos exercícios de qualidade. Dentre eles, o exercício que mais proporciona maior queima de calorias, podemos citar a Corrida Intensa.
Uma corrida intensa pode consumir bastante calorias. Em uma velocidade média de 12km/h, é possível consumir entre 860 a 1000 calorias em um treino de uma hora.
Espero ter ajudado!!!
Beijos Trevosos :3