Question

fontes e funções das vitaminas ?​

Answer 1

Resposta:

As vitaminas são importantes na transformação de energia, algumas são antioxidantes e são essenciais para o funcionamento dos vários sistemas do corpo, inclusive o nosso sistema imunológico. A falta de vitaminas no organismo é chamada de avitaminose ou hipovitaminose e pode causar problemas graves de saúde.

Answer 2

Vitamina                               Principais fontes

A                        Fígado, peixe, ovos, leite e seus derivados.

D                  Leite, gema de ovos e óleo de fígado de bacalhau.

E                  Vegetais de folhas verde–escuras, nozes e grãos.

K                   Vegetais de folhas verdes, repolho e couve-flor.