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Saltos: Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura. Flexibilidade e Equilíbrio: Espacatos, Giros, Pegadas. A rotina da ginástica aeróbica esportiva deve ter movimentos contínuos, sempre demonstrando flexibilidade, força e ainda o domínio do conteúdo aeróbico.
espero ter ajudado ☺️☺️
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