Escreva uma redação (mínimo 10 linhas) sobre o tema:
“Exercícios e esportes na terceira idade”
a) Você acha que é possível?
b) Será que o esporte faz bem para a saúde dos idosos?
c) Quais os esportes ou exercícios eles podem praticar?
Obs. Não é para você responder essas perguntas, mas aproveitar as
respostas como base na construção da redação.
Respostas
Resposta:
Os esportes são de extrema importância para todas as pessoas, ele influencia positivamente na sua saúde e bem estar, e isso se aplica a todas as idades. Porém, com o decorrer da idade, é melhor adaptar os esportes de acordo com a capacidade de cada pessoa. Em geral, é mais comum ver idosos fazendo esportes como hidroginástica, caminhadas de curta metragem, pilates, alongamento e outros esportes com nível se esforço físico exigido pequeno para evitar possíveis lesões. Claro, dependendo de individuo, pode tentar esportes que exigem um físico ou técnica mais apurada pois ele já tem uma passagem pelo esporte e sempre mantéu sua vida esportiva ativa. Mas independente do esporte, é muito importante fazer algum tipo de exercício físico, assim, evitando problemas de saúde, dando uma vida mais feliz e saudável.