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1. Mantenha um peso saudável
2. Pratique exercícios físicos regularmente
3. Tenha boas noites de sono
4. Reduza o estresse
5. Busque uma alimentação saudável
6. Não exagere na bebida
7. Tenha um acompanhamento médico regular
8. Use protetor solar
9. Preste atenção no seu corpo
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