Respostas
Resposta:
Alimentos Reguladores são aqueles que, como o próprio nome sugere, regulam e controlam as funções do organismo, mantendo o seu bom funcionamento.
Este grupo possui alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, atuando no sistema imunológico e facilitando a digestão entre outros inúmeros benefícios.
Os nutrientes encontrados nos alimentos reguladores são essenciais para controlar processos metabólicos que acontecem diariamente e constantemente no nosso organismo, sem eles vários processos vitais ficariam comprometidos.
Estamos falando até mesmo de mecanismos muito básicos, como por exemplo: a produção de energia, a contração muscular e o combate aos radicais livres.
Espero ter ajudadooo;)
Resposta:
Vitamina:
Morango
Abacaxi
Melão
Caqui
Manga
Laranja
Tomate
Couve
Banana, entre outros.
Fibras:
Cenoura
Rúcula
Agrião
Almeirão
Alface
Espinafre
pepino, entre outros
Sais Minerais:
Abacate
Ameixa
Lentilha
Rúcula
Acelga
Abobrinha
hortaliças verde escura.