Matéria: Ed. Física
Autor: thamires7253
Perguntado 5 anos atrás

qual a importância da atividade física para a saúde e a mental? qual os benefícios nesses tempos de pandemia?

Respostas

respondido por: julia091416

Resposta:

Para ter qualidade vida é necessário encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática regular de atividade física é essencial tanto para a saúde física quanto para a saúde mental, pois além de ajudar a prevenir doenças, proporciona a sensação de bem estar e relaxamento.

Para quem está em home office durante a pandemia, é importante evitar longos períodos sentado. Levante-se de tempos em tempos para se movimentar, seja para buscar água, ir ao banheiro ou até mesmo dar uma volta pela casa.

Explicação:

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