Fazer uma pesquisa sobre Exercício físico e Imunidade, observando os seguintes tópicos:
Como funciona nosso sistema imunológico?
O que influencia na capacidade de resposta do sistema imunológico;?
Como podemos aumentar a imunidade?
Efeito do exercício físico no sistema imunológico?
Respostas
Resposta:
Como funciona o nosso sistema imunológico?
O corpo reage diariamente aos ataques de bactérias, vírus e outros micróbios, por meio do sistema imunológico. Muito complexa, essa barreira é composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do organismo e por manter o corpo funcionando livre de doenças.
o que influência na capacidade de resposta do sistema imunológico?
Apesar das incorreções que cometemos quando das generalizações, podemos dizer que, de modo geral, o exercício de intensidade moderada, praticado com regularidade, melhora a capacidade de resposta do sistema imune, enquanto o exercício de alta intensidade praticado sob condições estressantes provoca um estado
Como podemos aumentar a imunidade?
Invista em uma alimentação adequadda. ...
Se você constantemente sente gripes e resfriados, por exemplo, isso pode ser um sinal de que o seu corpo não está produzindo as células de defesa corretamente.
Priorize o seu sono. ...
Fuja do estresse. ...
Hidrate-se corretamente
Efeito do exércicios físicos no sistema imunológico?
O exercício moderado promove alterações em parâmetros do sistema imunológico, resultando em uma melhor resolução de infecções por micror- ganismos intracelulares, enquanto no exercício intenso estas alterações resultam no aumento da susceptibilidade à infecções por esses microrganismos.