A atividade física realizada com regularidade, associada a uma adequada alimentação e a um estado emocional equilibrado, constitui uma das principais bases para a manutenção da saúde em todas as idades. Nesse contexto, quais são os exercícios mais indicados para a prevenção de doenças cardiovasculares?
Exercícios anaeróbios láticos.
Exercícios aeróbicos.
Exercícios anaeróbios aláticos.
Exercícios localizados.
Exercícios de flexibilidade.
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Explicação:
As atividades físicas mais benéficas para os doentes cardiovasculares são os exercícios aeróbios. Caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar são alguns exemplos desse tipo de atividade.
espero ter ajudado;)
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