Ginástica de Condicionamento Físico é a ginástica indicada para manutenção da boa forma mas não contribui para o bom desempenho das funções orgânicas. *
Verdadeiro
ou
Falso
Respostas
Resposta:
Falso
Explicação:
As ginásticas de condicionamento físico caracterizam-se pela exercitação orientada que
visa à melhora do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual e/ou
modificação da composição corporal. Geralmente elas são organizadas em sessões planejadas de
movimentos repetidos, com frequência e intensidades definidas. Os exercícios físicos propostos
podem também podem variar de acordo como um população específica, como a ginástica para
gestantes, ou a hidroginástica que é a principal modalidade para a terceira idade.
O fortalecimento dos ossos e músculos, melhora da Frequência Cardíaca , do sistema
cardiovascular, diminuição do stress, da ansiedade, a elevação da autoestima e da imagem
corporal são alguns dos muitos benefícios que a ginástica de condicionamento físico traz para
saúde, além de implementar um estilo de vida mais ativo, que resulta em uma condição física
melhor para a realização dos movimentos no dia a dia