Question

quais as dicas que eles dão para evitar o consumo exagerado

Answer 1

primeiro voce precisa fazer uma reeducacao da sua vida pessal , tanto se for alimentar  ou tanto se for consumismo, fazer esse pergunta, eu preciso mesmo desse determinado produto,se possível dispense cartao de credito,  tente pagar a vista e va ao supermercado determinado em o que você for comprar de preferencia sempre depois das refeições, nunca va de barriga vazia.