Compreende exercícios de alongamento em que um indivíduo assume uma posição alongada utilizando somente a contração dos músculos agonizas do movimento Como é classificado esse alongamento:
a) Alongamento passivo
b) Relaxamento
c) Exercício físico
d) Alongamento ativo
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(d) alongamento ativo
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se vc pesquisar "alongamento ativo" no Google, vai apercer um trecho dessa questão
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