alguém poderia me dizer o que eu devo fazer quando eu tiver medo de chuva ?
tenho muito medo de raios trovões e ventos.....
medo de chuva forte....

Respostas

respondido por: carolbr007

ouça musica isso funiona com migo

Kemilykimcristina: mas eu fico assustada já tentei tudo ..... fico apavorada ainda mais quando estou sozinha

carolbr007: quando eu era criança eu jogava e ficava ouvindo musica mais eu perdi o medo

respondido por: Milkster

Resposta:

Você pode tentar se distrair que aos poucos o medo vai passando, ouvir uma música (o fone pode ajudar a abafar o barulho da tempestade), pensar em algo que goste, respirar fundo várias vezes devagar também ajuda a regular a respiração e acalma. Imagine também que após a chuva sempre há um arco-íris, não há tempestade que dure para sempre. Durante um medo muito grande é bom sempre tentarmos manter a calma e pensar que vai passar, por exemplo: não há razão para ter medo, mantenha a calma, vai passar logo, relaxe. Você também pode conversar com alguém, geralmente quando não estamos sozinhos nos sentimos mais seguros, caso você esteja sozinha pode ficar junto ao seu bichinho de estimação se tiver um, ou ligar pra um amigo ou parente, conversar por mensagem ou até mesmo uma chamada de vídeo.

Explicação:

Espero ter te ajudado :)

Milkster: Fazer algo que goste também ajuda a distrair, jogar, desenhar, cantar, ler, dançar, ver seu filme favorito, uma série boa, comer e beber algo que você goste. O importante é se sentir bem :)

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