A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras. Considerando o que você aprendeu durante as aulas de Ciências, quais medidas uma pessoa obesa deve adotar para melhorar sua saúde? *
Respostas
Resposta:
Realizar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e equilibrada, ingerir menos alimentos gordurosos e com alto nível de glicose.
Explicação:
Ao realizar atividades físicas regulares você queima gordura ajudando a diminuir e controlar seu peso, melhora a circulação sanguínea e consequentemente a pressão arterial, ajuda na queima de glicose, faz bem aos músculos, ossos e articulações, e somente isso já previne diversas doenças relacionadas a obesidade. Ao ter uma alimentação balanceada você garante que não esteja ingerindo muita gordura e muito açúcar, que pode acarretar obesidade e diabetes, e garante que você coma mais alimentos ricos em proteína, vitaminas, sais minerais, o que faz bem para seu organismo e melhora seu metabolismo.